中村哲カパースクリニックメニュー【アップ】・ボールを2個、または3個使い、2個ボールを保持していないとシュートを打ってはいけないルールでアップゲーム【ストレッチ】【基礎】・リフティング中心のコーディネーション ・シザース、クロスステップの練習【メイン】・アラの位置からシザース、クロスステップ→中に切れ込んでからのシュート【ゲーム】ボール2個→1個
中村哲 夏休みなので子供の姿も 女性も参加 参加者全員で
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