「ファンタジスタの肉体改造」本７/18(火) 発売！

フットサルナビで好評連載中の「ファンタジスタの肉体改造法」が、７/18(火)、単行本となって発売されます！

詳細は以下のとおり。

フットサルナビ単行本第一弾！
「ファンタジスタの肉体改造法」
定価：2000円（本体1905円）
発売日：7月18日
判型：Ａ5
著者：梅沢康隆＆横手礼一

★内容紹介
　日本人よ、目を覚ませ！習慣、環境、指導法によって、いつの間にか僕達は間違った身体の使い方をしていた！　「筋肉トレ禁止令」を合い言葉に、あなたのフィジカル・個人技を短期間で劇的に変える！！　
　初心者から世界を目指す人まで、すべてのプレーヤーに対応。さらに指導者や、我が子を世界的プレーヤーに育てたいお父さんまで、フットボールに関わるすべての人が待ち望んだ一冊。

★著者プロフィール
梅沢康隆
●うめざわやすたか　浦和ユース出身。駒場東邦高校?中央大学法学部卒。06年全日本フットサル選手権優勝チーム、PREDATORでフィジカルコーチを務める。また、独自の方法論で、Jリーガーをはじめ他種目のアスリートにフィジカルトレーニングを指導し、その活躍をサポートしている。日本唯一のフットサル専門雑誌「フットサルナビ」（小社刊）にて連載中。

横手礼一
●よこてれいいち　フリーライター。早稲田大学第一文学部哲学科卒。競走馬の馬体・走法を専門に研究しており、生物の身体構造、運動機能に精通している。本書では、サッカー素人の視点で、梅沢氏の理論を誰にでもわかるように解説している。競馬雑誌「競馬王」（小社刊）にて執筆中。

★目次テキスト
Chapter 0 Prologue
日本人のフィジカルは弱くない！
アイマールは筋トレをしない！
CRSの効能
まえがき

Chapter 1 Stretch
気付けば上手くなっている！
1日10分ストレッチ

Chapter 2 Logic
Chapter 2-1 日本人はフットボールに向いていない！
なぜ日本代表は世界で戦えないのか？
「個」と「組織」
フィジカルってなんだ？
自分の身体を使いこなす
日本人に足りないもの

Chapter 2-2 ファンタジスタになるには
ロナウドの「背負い」
ファンタジスタの姿勢
腕ではなく肩を使う
「肩の力を抜け」
ファルカンの胸トラップ
呼吸とリズム
姿勢・リズム・力感
きちんと走れますか？
身体全体で走る
フットサルから生まれたファンタジスタ
意識から無意識に

Chapter 2-3 チェーン・リフレクス・ストレッチングとは
筋トレ禁止令？
息を吐きながら、反動をつけて
アタリアタリアタリアタリアタリアタリ

Chapter 3 Technique
Chapter 3-1 ドリブル改造
顔を上げろ！ではなく、体を起こせ！
華麗に抜きたければ、軸足を飛ばせ！
股関節の内転可動域を広げろ！
ドリブル改造トレーニング
ドリブル改造ストレッチ

Chapter 3-2 バランス改造
ファンタジスタの背中にはアーチが出来ている！　
筋力に頼らない半身でのフィジカルコンタクト　
ドリブル中の競り合いも腕の使い方次第で変わる　
背負ってのボールキープで「重心を低く」は大間違い！
バランス改造ストレッチ

Chapter 3-3 スピード改造
クロスステップで横への動きをスピードアップ！
クロスステップターンならスピードを殺さない！
スピード改造トレーニング
スピード改造ストレッチ

Chapter 3-4 キック改造
キックの基本は、走るように蹴る！
ジダンの得意技、アウトパスを使いこなせ！
ワールドクラスのゴールを決める足の運び
スピード改造ストレッチ

Chapter 3-5 トラップ改造
トラップではゆっくり息を吐け！
ずれたボールはアウトサイドでトラップしろ！
足裏コントロールでプレースピードを上げろ！
ファンタジスタの胸トラップは、実は肩トラップだった！
トラップ改造ストレッチ

Chapter 3-6 空中戦改造
ジャンプはつま先ではなく、かかとで跳べ！
ボレーは体に壁を作って時間を止めろ！
空中戦は落下点に入るステップワークで決まる！
空中戦改造ストレッチ

Chapter 4 Epilogue
まとめ
ウォーミングアップの注意点
怪我の防止
我が子をファンタジスタに育てるためには？

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「ファンタジスタの肉体改造」本 ７/18(火) 発売！

「ファンタジスタの肉体改造」本７/18(火) 発売！